معرفی عوارض قرص ترامادول
پنج شنبه 15 بهمن 1394 ساعت 23:39 | بازدید : 425 | نویسنده : هادی | ( نظرات )

معرفی عوارض قرص ترامادول

ترمادول! در این پست قصد داریم مطالب مفیدی درباره قرص ترامادول قرار دهیم.

همانطور که می دانید این قرص، مسکن بسیار قوی ای شبیه تریاک است.

گاهی اوقات و بنا به دلایلی دکترها برای بیمارشون این قرص رو تجویز می کنند اما اکثر مردم خصوصا

جوانان سرخود قرص ترامادول را مصرف می کنند. وبدون توجه به عوارض ترامادول درگیر مشکلات بعدی می شوند.

حتما جوانان باید از عوارض ترامادول باخبر شوند.

در دو لینکی که قرار دادیم می توانید به همه سوالات خود در خصوص قرص ترامادول دست یابید.

 


|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0


کارهایی که قبل از خوابیدن باید انجام داد
پنج شنبه 15 بهمن 1394 ساعت 23:28 | بازدید : 357 | نویسنده : هادی | ( نظرات )

کارهایی که قبل از خوابیدن باید انجام داد

پرشین طب – مواد غذایی | به گزارش پرشین طب و به نقل از indiatimes برای داشتن خواب بهتر و راحت تر باید برای خواب برنامه داشته باشید ، برنامه داشتن قبل از خواب می تواند بر روی خلق و خوی شما تاثیر گذار باشد و پایه و اساس روز بعد را تشکیل دهد. شما می توانید با داشتن یک برنامه منظم و درست یک روال مناسبی را انتخاب کرده و ذهن و بدن و روح خود را در بهترین وضعیت نگه دارید. در این نوشته می خواهیم به کارهای مفیدی که قبل از خواب باید انجام دهید اشاره کنیم.

خاموشی وسایل الکترونیک

خاموشی وسایل الکترونیک

۱/ دور کردن وسایل الکترونیک از اطراف خود

تمام وسایل الکترونیک اطراف خود را خاموش کنید ، این موارد می توانید نظیر خاموش کردن وای فای ، خاموش کردن تلفن همراه و … باشد. این موضوع در داشتن یک خواب موثر به شما کمک می کند.

تفکر کردن

تفکر کردن

۲/ تفکر کردن

معمولا زمان زیادی در طول روز برای انجام عمل تفکر کردن وجود ندارد ، بهتر است چند دقیقه در شب این کار را انجام دهید. سعی کنید افکار بد و منفی را از خود دور کنید و ذهن خود را از غم و اندوه ، تاسف و نگرانی دور نگه دارید.

قدم زدن

قدم زدن

۳/ قدم زدن

قدم زدن در منزل یا حتی خارج از منزل می تواند در بهبود خواب موثر باشد. قدم زدن باعث افزایش تمرکز می شود افکار منفی از انسان دور شده و حواس انسان از موارد غیر ضروری دور می شود. همچنین می تواند کمک خوبی برای هضم غذا باشد.

بخوانید


|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0


لیمو به این دلایل باعث افزایش انرژی شما می شود
پنج شنبه 15 بهمن 1394 ساعت 23:20 | بازدید : 381 | نویسنده : هادی | ( نظرات )

لیمو به این دلایل باعث افزایش انرژی شما می شود

پرشین طب – تغذیه و بیماری ها | به گزارش پرشین طب؛ در این قسمت می خواهیم در خصوص میوه ی لیمو صحبت کنیم. میوه ای که با خوردن یک عدد آن در روز می توانید انرژی بسیاری را در خود فعال کنید.

۱٫ لیمو سرشار از ویتامین سی می باشد.

آیا می دانید که خوردن یک لیمو کوچک می تواند ۱۰۰درصد نیاز روزانه شما به ویتامین سی را پوشش دهد؟

ویتامین سی برای سلامت بدن شما بسیار مهم است. برخی از فواید ویتامین سی در بدن شما به شرح زیر می باشد:

کمک در بهبود زخم

کاهش و کنترل استرس

کاهش کلسترول در شما

خطر بروز بیماری های قلبی را کاهش می دهد

احتمال سکته قلبی را کاهش می دهد

کمک به درمان سرماخوردگی

۲٫ لیمو کمک می کند تا احساس تازگی کنید و چهره ای روشن تر داشته باشد.

چه لیمو را بخورید و چه آن را روی پوست خود قرار دهید، لیمو به آسانی می تواند آسیب ها و آلودگی هایی که بخاطر نور خورشید در پوست شما به وجود آمده را ترمیم کند. چرا که ویتامین سی باعث می شود تا ساخت کلاژن افزایش یابد و پوست شما قابلیت ارتجاعی خود را حفظ کرده و ثبات و استحکام همیشگی را داشته باشد.(باعث درخشندگی و جوانی پوست می شود)

در اینجا چند روش مصرف از لیمو برای پوست را به شما خواهیم گفت.

مالیدن آن روی پوست ( فقط مراقب باشید که به دور چشم خود نمالید) برای سفید شدن آرنج و زانو مفید است.

می توانید آن را با عنبر ترکیب کرده و قبل از خواب آن را استفاده نمایید.

افزایش انرژی

افزایش انرژی

یک برش از لیمو بدهید و آن را روی یک نوع شکر بمالید و سپس به آرامی روی صورت خود قرار دهید و لایه برداری کنید، در نهایت هم صورت خود را با آب سرد بشویید.

بخوانید


|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0


برخی نشانه های یائسگی و راه حل هایی که باید بدانید
پنج شنبه 15 بهمن 1394 ساعت 1:5 | بازدید : 753 | نویسنده : هادی | ( نظرات )

برخی نشانه های یائسگی و راه حل هایی که باید بدانید

پرشین طب – سلامت بانوان | به گزارش پرشین طب؛ سن یائسگی را می توان در حدود ۴۵ تا ۵۵ بشمار آورد. در یائسگی کم کم عادت ماهانه مختل می شود و بطور نامنظم شکل میگیرد و سپس به طور کامل قطع می شود. این دوره از زندگی با یک سری تغییراتی همراه است که در متن زیر به سه مورد آن اشاره می کنیم.

گرگرفتگی و تعریق شبانه

در این مورد زمانی که سطح استروژن پایین می آید، حالت گرگرفتگی برای ۳ الی ۵ دقیقه در بدن شخص به وجود می آید که این گرما غیر قابل توصیف است. تعریق شبانه نیز به خاطر بالا رفتن سطح هورمون تحریک کننده ی فولیکول FSH رخ می دهد. بهترین راه حل برای آن افزایش سطح ویتامین ای در بدنتان است. ویتامین ای را می توان در ماهی قزل آلا و تخم مرغ یافت کرد. استفاده از گیاهی به نام cohosh نیز در بلند مدت می تواند برای درمان گرگرفتگی مفید باشد. علاوه بر نکات بالا استفاده از محصولات ایزوفلاون نیز برای کنترل میزان تعریف و گرگرفتگی می تواند مفید باشد.

کاهش میل جنسی

در این دوران میل جنسی فرد به شدت کاهش پیدا می کند و این مسئله به خاطر پایین آمدن سطح تستوسترون، پروژسترون و استروژن در بدن است. همین مسئله سبب می شود تا رابطه ی جنسی برای بسیاری از زنان دردناک شود و به همین خاطر تمایل آنها به آمیزش جنسی کاهش پیدا می کند. استفاده از مواد غذایی حاوی ال – آرژنین توصیه می شود. گیاهانی مانند دامیانا و ماکارو نیز می تواند برای افزایش سطح تستوسترون مفید باشد. وقتی که کاهش میل جنسی در این سن به وجود می آید، مهم ترین کار درمیان گذاشتن آن با پزشک است برای اینکه با شریک جنسی خود بتوانید ارتباطی سالم برقرار نمایید و همین نکته باعث می شود که مغز شما سالمتر بماند و یائسگی دیرتر اتفاق بیافتد.

بخوانید


|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0


معرفی موادی که کمبود آنها باعث افسردگی می شود
پنج شنبه 14 بهمن 1394 ساعت 23:59 | بازدید : 380 | نویسنده : هادی | ( نظرات )

معرفی موادی که کمبود آنها باعث افسردگی می شود

پرشین طب – تغذیه و بیماری ها | به گزارش پرشین طب؛ عوامل زیادی در افسردگی نقش دارد. ما در این پست می خواهیم شما را با مواد مغذی ای آشنا کنیم که اگر به اندازه کافی در بدن‌تان وجود نداشته باشد احتمال اینکه به افسردگی دچار شوید زیاد است.

ویتامین ب ۶

کمبود ویتامین ب ۶ می تواند سبب بروی افسردگی و اختلالات روحی شود. وظیفه ی این ویتامین کمک به ایحاند انتقال دهنده های عصبی و مواد شیمیایی ای است که در مغز شما روی خلق و خوی تان تاثیر می گذارند. این ویتامین حتی در حفظ سلامت سیستم عصبی شما نیز نقش دارد. به علاوه ویتامین ب ۶ خود باعث جذب ویتامین ب ۱۲ می شود که کمبود آن نیز سبب افسردگی می شود.

ویتامین دی

کمبود این ویتامین باعث می شود که شخص دچار افسردگی، زوال عقل و اوتیسم شود. بسیاری از ما در فصل های پاییز و زمستان دچار کمبود این ویتامین می شویم چرا که در معرض نور خورشید نیستیم. وقتی که سطح سروتونین در بدن ما به اندازه کافی باشد از افسردگی های خفیف جلوگیری می شود. به علاوه ویتامین دی برای سیستم ایمنی و همچنین سلامت استخوان ها بسیار ضروری است.

آمینو اسید

آمینو است از بلوک های خاص پروتئینی ساخته می شود که در انتقال پیام های عصبی در بدن ما نقش دارد. بدون اسید امینه ی کافی عملکرد مغز دچر اختلال خواهد شد و شما احساس تنبلی، عدم تمرکز و افسردگی خواهید داشت. آمینو اسید را می توانید در گوشت، تخم مرغ، ماهی، حبوبات، دانه ها و آجیل ها یافت کنید.

باعث افسردگی

باعث افسردگی

منیزیم

منیزیم از دیگر مواد مغذی مهم است، کمبود آن موجب افسردگی می شود. وجود این ماده در بدن سبب فعال شدن آنزیم های مورد نیاز برای تولید سروتونین و دوپامین می شود. همچنین در عوامل موثر روی افزایش افسردگی نیز اثر میگذارد. علاوه بر اینها برای سلامت استخوان، کاهش اضطراب و کاهش فشار خون بسیار مناسب است.

بخوانید


|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0


نکات مهم در مورد آب میوه
چهار شنبه 14 بهمن 1394 ساعت 1:20 | بازدید : 399 | نویسنده : هادی | ( نظرات )

نکات مهم در مورد آب میوه

پرشین طب – مواد غذایی | به گزارش پرشین طب باید بدانید که میزان ویتامین C برای یک فرد در طول روز ۷۵ میلی گرم می باشد. زمانی که هوا آلوده باشد این میزان به ۱۲۰ میلی گرم افزایش پیدا می کند. آب میوه دارای ویتامین C می باشد که از جمله آنتی اکسیدانهایی است که با رادیکال های آزاد مبارزه می کنند ، می خواهیم در این نوشته در مورد آب میوه و نکات آن صحبت کنیم ، در صورتی که می خواهید تا انتهای نوشته ما را یاری کنید.

نکات مهم در مورد آب میوه

۱/ پیشنهاد می‌شود از تنوع میوه‌های رنگارنگ استفاده کنید .

۲/ بهتر است آب میوه ها و سبزی ها قبل از غذا استفاده شود.

۳/ توصیه می شود ۲۰ دقیقه قبل از صرف صبحانه از آب میوه ها و سبزی ها استفاده شود.

۴/ شیر موز و یا آب سیب و هویج همراه با مقداری زنجبیل نوشیدنی های مناسبی هستند چون انرژی بالایی برای شما فراهم می کنند تا به فعالیت های روزانه خود بپردازید.

۵/ از آنجایی که با معده خالی درصد جذب موادی مانند سرب بالاتر است، پس در هوای آلوده‌ای مثل هوای شهر تهران بهتر است هیچ وقت بدون صرف صبحانه از منزل خارج نشوید.

۶/ هنگام بازگشتن از سر کار و فعالیت های روزمره آب پرتقال و لیمو شیرین، نوشیدنی های مناسبی برای وعده عصرانه هستند، به خصوص در مواقعی که هوا آلوده اعلام می شود.

۷/ میزان ویتامین C مورد برای یک فرد نرمال روزانه ۷۵ میلی گرم در هر روز است که به هنگام آلودگی هوا به ۱۲۰ میلی گرم روزانه افزایش میابد، ویتامین Cاز جمله آنتی اکسیدانهایی است که با رادیکال های آزاد مبارزه می کند.

۸/ رادیکال های آزاد اتم ها، مولکول ها یا یون هایی هستند که دارای الکترون جفت‌نشده یا پوسته الکترونی ناقص‌اند و در همه جا از هوایی که تنفس می‌کنیم تا داخل ساختمان بدنمان وجود دارند و می‌توانند با تخریب سلول‌های بدن و انتشار مواد سمی، به بافت‌های اطراف خود خسارات جبران ناپذیری به بدن وارد کنند.

۹/ افزودن جعفری به آب پرتقال نیز می تواند به افزایش ویتامین C کمک کند.

۱۰/ درهنگام گرمازدگی میتوان از نوشیدنی های مثل آب هندوانه و آب طالبی استفاده کرد

بخوانید


|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0


دلایل خوب برای مصرف روزانه چای کامبوجا
چهار شنبه 14 بهمن 1394 ساعت 1:15 | بازدید : 386 | نویسنده : هادی | ( نظرات )

دلایل خوب برای مصرف روزانه چای کامبوجا

پرشین طب – تغذیه و بیماری ها | به گزارش پرشین طب؛ شما علاقمند به میل کردن چه نوع چای هستید! مطمئنا هر کسی بسته به مزاقی که دارد نوشیدنی ای را انتخاب می کند. در این پست می خواهیم شما را با چای کامبوجا آشنا کنیم. با فوایدی که ممکن است شما را به سمت استفاده کردن از این چای بکشاند.

این خوراکی برای دستگاه گوارش شما بسیار مناسب است

  1. چای کامبوجا حاوی مواد پروبیوتیک طبیعی است که توسط تخمیر شدن در طول فرآیند تولید به وجود آمده اند، این مواد باعث می شوند تا باکتری های مفید روده باقی بمانند و سبب سلامت سطح داخلی روده می شود.
  1. باعث افزایش جذب مواد مغذی بیشتر در روده می شود به خاطر شکستن مواد غذایی و تبدیل آنها به فرم ساده تر.
  1. افزایش جذب مواد معدنی از جمله کلسیم، آهن، روی، منیزیم و مس.
  1. کامبوجا حاوی ۲۰ گونه از باکتری های مفید و ضروری روده می باشد.
  1. بنابه گفته ی بسیاری از پزشکان، بسیاری از بیماری ها از دستگاه گوارش آغاز می شوند، پس داشتن روده ی سالم می تواند به بهبود عملکرد مغز نیز کمک کند.
  1. روده ی سالم باعث می شود تا خلق و خوی فرد به علاوه سلامت روانی او در حالت مثبتی قرار گیرد و داشتن روده ی سالم در کاهش افسردگی و اضطراب بسیار مهم است.
  1. عملکرد خوب روده سبب می شود تا فرد دچار چاقی نشود.

سم زدایی طبیعی

  1. کامبوجا به هضم بهتر غذا و همچنین حفظ باکتری های سالم روده کمک می کند و در نتیجه جذب مواد غذایی بهتر و آسان تر خواهد شد.
  2. این نوشیدنی دارای سطح بالایی از اسید گلوکونیک است که برای مبارزه با بیماری های کبدی بسیار مناسب است.
  3. چای کامبوجا سرشار از ویتامین سی است که یکی از مهمترین سم زداها در بدن به شمار می رود.

نوشیدن منظم کامبوجا به بالا ماندن سطح انرژی شما کمک خواهد کرد

  1. در طول فرآیند تخمیر چای کامبوجا آهن تولید می شود و بالا بردن سطح انرژی بدن را می توان این مورد دانست.
  2. ویتامین های گروه ب نیز که در افزایش انرژی نقش دارند در این نوشیدنی وجود دارد.
چای کامبوجا

چای کامبوجا

نقش چای کامبوجا در سیستم عصبی

  1. وجود ویتامین های خانواده ی ب در این چای باعث می شود تا سیستم عصبی فرد کنترل بیشتری داشته باشد.

بخوانید


|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0


داروهای خانگی برای آلرژی پوست
دو شنبه 12 بهمن 1394 ساعت 23:37 | بازدید : 368 | نویسنده : هادی | ( نظرات )

داروهای خانگی برای آلرژی پوست

پرشین طب – سلامت پوست | به گزارش پرشین طب و به نقل از healthmeup؛ قرمزی پوست، بثورات، احساس سوزش، تغییر در رنگ پوست و تورم؛ از علائم آلرژی پوستی هستند. آلرژی می تواند هر قسمت از بدن را تحت تاثیر قرار دهد.

لوازم آرایشی و غذاهای خاص (مانند آجیل) شایع ترین عللآلرژی پوستی هستند.

در حالی که یک متخصص پوست داروهای آنتی بیوتیک و کرم را برای درمان آلرژی تجویز می کند، شما می توانید از داروهای طبیعی ساده برای درمان آلرژی استفاده کنید. این داروها را در ادامه بررسی خواهیم کرد.

۱) روغن زیتون

روغن زیتون یک مرطوب کننده طبیعی، که سرشار از ویتامین E و آنتی اکسیدان هاست. برای جلوگیری از خارش کمی عسل را در یک کاسه روغن زیتون مخلوط و بر روی قسمتی از بدن خود که دچار آلرژی شده است بمالید.

همچنین بخوانید: مشکلات پوستی دارید؟ زیتون بخورید!

 

۲) آلوئه ورا

آلوئه ورا دارای خاصیت ضد التهابی، ضد باکتری و ضد قارچ است که به طور شگفتی برای پوست موثر است. استفاده منظم از آلوئه ورا در درمان و کاهش قرمزی پوست پیشنهاد می شود.

ژل آلوئه ورای تازه از برگ گیاه را خارج کنید و به محل آسیب دیده پوست بمالید. اجازه دهید ۳۰ دقیقه بر روی پوست بماند و سپس با آب ساده شستشو دهید. این عمل را ۳ بار در روز تکرار کنید تا از شر آلرژی پوست به طور کامل خلاص شوید.

همچنین بخوانید: آب ( عصاره ) آلوئه ورا و مزایای باور نکردنی آن

۳) تکه های یخ

خارش و تورم از ناراحت کننده ترین علائم آلرژی پوستی هستند. شاید بهترین راه برای مدیریت این ناراحتی استفاده از کمپرس یخ بر روی منطقه آسیب دیده باشد.

۳ الی ۴ تکه یخ را در یک کیسه پلاستیکی قرار دهید و سپس آن را روی محل آسیب دیده پوست بگذارید. برای تسریع در ترمیم پوست، این عمل را ۳ الی ۴ بار تکرار کنید.

۴) برگ نعناع (Pudina)

از برگ نعناع می توان برای کاهش تورم و تسکین سوزش استفاده کرد. بهترین راه برای استفاده از برگ نعناع به این صورت است که برگ های تازه آن را بصورت خمیر درآورید و سپس به محل مورد نظر بمالید و پس از ۳۰ دقیقه آن را آبکشی کنید.

بخوانید


|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0


بنا به این دلایل غذاهای تند بخورید!
دو شنبه 12 بهمن 1394 ساعت 23:30 | بازدید : 336 | نویسنده : هادی | ( نظرات )

بنا به این دلایل غذاهای تند بخورید!

پرشین طب – مواد غذایی | به گزارش پرشین طب و به نقل از indiatimes آیا شما هم عشق مواد غذایی تند هستید؟ در اینجا ما به شما می گوییم که باید از مواد غذایی تند بخورید. یک مطالعه نشان می دهد که در بین مردم چین افرادی که یک یا دو بار در هفته غذای تند مصرف می کنند ۱۰درصد بیشتر از کسانی که از غذاهای تند مصرف نمی کنند زندگی می کنند. همچنین افرادی که در طول هفته بین ۳ تا ۷ بار غذای تند مصرف می کنند ، احتمالا مرگ آنها ۱۵ درصد کاهش می یابد.

غذاهای تند

این مطالعه همچنین نشان داد ، افرادی که به طور منظم مواد غذایی تند می خورند کمتر به بیماری های سرطان ، بیماری های قلبی و تنفسی گرفتار می شوند. محققان دریافتند اگر شما برنامه ریزی کرده و ادویه بیشتری در رژیم غذایی خود استفاده کنید ، و به جای فلفل خشک یا پودر فلفل از فلفل تازه استفاده کنید خطر ابتلا به بیماری های سرطان و دیابت در شما کاهش می یابد.

بخوانید

 


|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0


پنج خاصیت باورنکردنی آلوئه ورا برای سلامتی و زیبایی
یک شنبه 11 بهمن 1394 ساعت 23:10 | بازدید : 393 | نویسنده : هادی | ( نظرات )

پنج خاصیت باورنکردنی آلوئه ورا برای سلامتی و زیبایی

پرشین طب – سلامت پوست ، مو و ناخن | به گزارش پرشین؛ آلوئه ورا بالغ بر ۶۰۰۰ سال است که برای درمان به عنوان داروی گیاهی استفاده می شود. ژل آلوئه ورا را می توانید به جای مواد شیمیایی به صورت روزانه روی پوسستان استفاده کنید.

  1. آلوئه ورا به خاطر خواص ضد قارچی و ضد باکتریایی بوی بد دهان را از بین می برد

¼ فنجان ژل آلوئه ورا را در ½ فنجان آب محلول کرده و آن را بنوشید. با کمک این نوشیدنی بوی بد دهان شما از بین رفته و باعث سلامت بیشتر دهان و دندان شما خواهد شد.

  1. آلوئه ورا بهترین گزینه برای درمان چین و چروک و دیگر مشکلات پوست شما

شما می توانید ژل آلوئه ورا را روی پوست و گردنتان بمالید و به این طریق چین و چروک ها را رفع کنید. همچنین با استفاده از ژل آلوئه ورا و چند قطره ویتامین ای و روغن اسطوخودوس نیز خواهید توانست مناطق آسیب دیده ی پوست خودتان را بهبود دهید. بهتر است که شب هنگام خواب این ژل را به پوستتان بزنید و صبح روز بعد آن را بشویید.

  1. به کمک خاصیت مرطوب کنندگی آلوئه ورا همیشه لب های خود را محافظت کنید

شما می توانید به کمک این روش از لب هایتان در برابر ترک محافظت کنید و یک براق کننده ی لب داشته باشید. ۱ قاشق چایخوری آلوئه ورا را به همراه ½ قاشق چای خوری روغن نارگیل و ۸/۱ قاشق چای خوری روغن ویتامین ای مخلوط کنید و روی لبتان استفاده نمایید.

آلوئه ورا برای سلامتی

آلوئه ورا برای سلامتی

  1. درمان سوختگی های پوست به کمک آلوئه ورا

بخوانید


|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0


استفاده از مارچوبه برای داشتن خوابی آرام و بهتر
یک شنبه 11 بهمن 1394 ساعت 23:3 | بازدید : 400 | نویسنده : هادی | ( نظرات )

استفاده از مارچوبه برای داشتن خوابی آرام و بهتر

پرشین طب – داروهای گیاهی | به گزارش پرشین طب؛ راه های بسیار زیادی برای درمان بی خوابی به طور طبیعی وجود دارد که آب مارچوبه یکی از این روش ها است. شما به کمک مواد موجود در این نوشیدنی می توانید کیفیت برنامه ی خواب خود را افزایش دهید.

مارچوبه دارای ویتامین هایی مانند ویتامین کا، سی، آ، ای است و همچنین مقادیر زیادی از فیبر در آن وجود دارد که به کمک آنها شما می توانید خواب سالمی را تجربه کنید. همچنین این ماده روی مغز شما نیز تاثیر مثبتی دارد و باعث کاهش استرش و اضطراب می شود.

خیار و کرفس نیز برای کاهش فشار روحی و روانی در افراد بسیار مفید است. با کاهشی این موارد می توانید وضعیت خواب خود را که به دلیل اضطراب بهم ریخته بود درست کنید.

زنجبیل نیز برای درمان بی خوابی بسیار موثر بوده چرا که نوعی آرام بخش و تسکین دهنده ی طبیعی اعضای بدن به شمار می رود. در ضمن زنجبیل می تواند سموم بدن را که یکی از دلایل بی خوابی افراد هستند را از بین ببرد و نتیجتا شما خوابی آرام و آسان را تجربه خواهید کرد.

لیمو نیز از دیگر نوشیدنی هایی است که می تواند بدون اینکه برای شما ضرری داشته باشد وضعیت بی خوابی شما را از بین ببرد. لیمو با باعث شل شدن عضلات شما شده و استرس را در شما از بین میبرد و این مسائل سبب می شود تا شما خواب آرامی را تجربه نمایید.

marchobe

چگونه نوشیدنی برای داشتن خواب بهتر تهیه کنیم:

مواد لازم:

۹ مارچوبه

۲ ساقه کرفس

۱ خیار

۱ لیمو

۱ سیب سبز

۱ قطعه ریشه زنجبیل

بخوانید 


|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0


چرا نباید از میوه و خوراکی های آفت کشی شده استفاده کنیم
شنبه 10 بهمن 1394 ساعت 23:19 | بازدید : 375 | نویسنده : هادی | ( نظرات )

چرا نباید از میوه و خوراکی های آفت کشی شده استفاده کنیم

پرشین طب – میوه ها و سبزیجات | به گزارش پرشین طب؛ به گفته مرکز تحقیقاتی آلبرت اینشتین تحقیقات نشان می دهد که تماس با آفت کش ها از طریق مواد غذایی باعث افزایش احتمال بروز آلرژی و آسم در افراد می شود. احتمالا دلیلش این است که این آفت کش ها باکتری های پروبیوتیک سالم در معده و روده را از بین می برند و نهایتا منجر به تضعیف سیستم ایمنی بدن می شوند که احتمال بروز آلرژی و آسم را بیشتر می کند.

وزن

بیش از ۶۶درصد مردم آمریکا دچار چاقی و اضافه وزن هستند که این موضوع کم کم به یک بیماری همه گیر تبدیل شده است. آفت کش ها می توانند در این امر دخیل باشند چرا که طبق تحقیقات انجام شده در سال ۲۰۲ بیش از ۵۰ نوع از شایع ترین آفت کش ها روی هورمون های درون ریز بدن تاثیراتی می گذارند که همین باعث می شود عملکرد هورمونی افراد دچار اختلال شده و مشکلاتی مثل سندروم متابولیک و چاقی ایجاد شود.

خوراکی های آفت کشی شده

مشکلات باروری

تحقیقات نشان داده است که قرار گرفتن در معرض برخی از آفت کش ها باعث می شود که مشکلاتی در باوری ایجاد شود. برای مثال آفت کشی که در درخت سیب استفاده می شود سطح هورمون تستسترون در مردان را کاهش می دهد و یا ماده های شیمیایی از قبیل آترازین می تواند احتمال سقط جنین در خانم ها را افزایش دهد.

سلامت نوزادان

آفت کش ها حتی می توانند روی سلامت جنین و نوزادان نیز تاثیرات منفی بسیاری بگذارند. این سموم زمانی که از طریق غذاها وارد بدن مادر می شود احتمال دارد که جنین را نیز تحت تاثیر قرار دهد. طی تحقیقات صورت گرفته در دانشگاه پزشکی ایندیانا وقتی که مادر در معرض مواد آفت کش قرار می گیرد احتمال بروز نقائص هنگام تولد در جنین بالا خواهد رفت.

بخوانید


|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0


غذاهایی که باعث خواب بهتر شما می شود
شنبه 10 بهمن 1394 ساعت 23:13 | بازدید : 357 | نویسنده : هادی | ( نظرات )

غذاهایی که باعث خواب بهتر شما می شود

پرشین طب – مواد غذایی | به گزارش پرشین طب؛ اگر می خواهید خواب کافی و دلچسبی داشته باشید می بایست غذاهای خوبی به بدن تان برسانید. ما در این پست می خواهیم به شما بگوییم که چه نوع غذاهایی می تواند در خواب خوب موثر باشد.

استفاده از مواد غذایی پروتئینی کم چرب

مصرف غذاهای پروتئینی کم چرب قبل از خواب باعث بهبود کیفیت خواب شام خواهد شد. بسیاری از پروتئین های کم چرب هاوی مقادیر زیادی تریپتوفان است. تریپتوفان یک آمینو اسید است برای بهبود خواب. نمونه غذاهایی که می تواند از آنها استفاده نمود و غنی از تریپتوفان است مرغ، بوقلمون، ماهی، تخم مرغ، پنیر کم چرب و توفو می باشد.

خواب بهتر

مصرف کربوهیدرات ها

با توجه به تحقیقات بنیاد ملی خواب استفاده از کربوهیدرات ها قبل از رفتن به تخت خواب باعث می شود که تریپتوفان بیشتری در اختیار مغر شما قرار گیرد که باعث بروز خواب آلودگی در شما می شود. استفاده از کربوهیدرات های پیچیده بهتر از کربوهیدرات های ساده است. به عبارت دیگر کربوهیدرات هایی که باعث احساس سیری در شما می شود می تواند کیفیت خواب شما را بالا ببرد. بهترین کربوهیدرات هایی که می توانید استفاده کنید ماکارونی سبوس دار، برنج قهوه ای، نان سبوس دارو غلات، حبوبات، بلغوز جو دوسر، کرم غلات گندم، کوینولا جو است. این غذاها برای خواب عمیق به شما کمک به سزایی می کنند.

بخوانید


|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0


افزایش وزن بین حاملگی چه خطراتی را در پی دارد؟
جمعه 9 بهمن 1394 ساعت 23:0 | بازدید : 416 | نویسنده : هادی | ( نظرات )

افزایش وزن بین حاملگی چه خطراتی را در پی دارد؟

پرشین طب – بارداری و ازدواج | به گزارش پرشین طب؛ یک مطالعه جدید در سوئد نشان می دهد، افزایش وزن بین حاملگی ممکن است خطر تولد نوزاد مرده یا مرگ نوزاد پس از تولد را افزایش می دهد

محققان اطلاعات بیش از ۴۵۰،۰۰۰ زن که دو حاملگی بین سال های ۱۹۹۲ و ۲۰۱۲ داشتند را بررسی کردند .

زنانی که شاخص توده بدن (BMI) آنها با بیش از ۴ امتیاز در بین دو حاملگی افزایش داشته تا ۵۰% بیشتر از زنانی که از توده بدنی ثابتی در بین دو حاملگی برخوردار بودند ، بچه های مرده به دنیا آورده اند.

علاوه بر این مادرانی که در بارداری خود (با شاخص توده بدنی کمتر از ۲۵)، افزایش وزن ۶ تا ۱۱ کیلوگرم قبل از بارداری دوم داشتند با ۲۷ تا ۶۰ درصد خطر ابتلا به مرگ نوزاد در سال اول زندگی پس از بارداری دوم رو برو  بوده اند.

محققان از موسسه کارولینسکا، دانشگاه علوم پزشکی در استکهلم سوئد طرحی را داده اند با این نام:  – تاکید بر جلوگیری ازافزایش وزن قبل از بارداری در زنان سالم و کاهش وزن برای زنان چاق.

این مهم است توجه داشته باشید که خطر کلی برای زاییدن یک نوزاد مرده برای زنها بسیار کم است ، پس استرس نداشته باشید. در میان زنانی که وزنی پایدار بین دو حاملگی داشته اند از ۱۰۰۰ تولد فقط ۲ نفر آنها نوزاد مرده به دنیا آورده اند.

افزایش وزن بین حاملگی

افزایش وزن بین حاملگی

در این مطالعه، تولد نوزاد مرده به عنوان مرگ جنین در هفته ۲۸ به بعد بارداری مورد محاسبه قرار گرفته است.

بخوانید


|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0


مضرات کرم هایی که بیش از اندازه حاوی استروئید هستند!
جمعه 9 بهمن 1394 ساعت 23:0 | بازدید : 438 | نویسنده : هادی | ( نظرات )

مضرات کرم هایی که بیش از اندازه حاوی استروئید هستند!

پرشین طب – دانستنی های پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ استروئیدها در صورت استفاده بیش از حد آسیب های غیر قابل جبرانی برای صورت خواهند داشت. کورتیکواستروئیدها، که به عنوان استروئید شناخته میشوند. این ماده می تواند برای پوست صدمه ی غیر قابل جبرانی به بار بیاورد. عوارض جانبی شامل تغییر رنگ ، پیدا شدن عروق خونی کوچک و گسترده تر بر روی پوست، و همچنین عفونت های باکتریایی و قارچی میباشند.

سوء مصرف این ماده می تواند به مقاومت در برابر عفونت منجر شود که به سختی درمان میشود.

“پزشکان شاهد یک بیماری همه گیر از عوارض جانبی ناشی از کورتیکواستروئیدهای موضعی هستند،” متخصص پوست “شیام ورما” در مقاله ای در مجله BMJ، که قبلا در مجله پزشکی بریتانیا منتشر شده است اعلام کرد که از ۲،۹۲۶ بیمار پوست در سال ۲۰۱۳، ۱۴٫۸ درصد از استروئید های موضعی و ۹۰٫۵ درصد از سو مصرف مواد مضر بوده است.

او اضافه کرد که باید فروش این مواد محدود شود و فقط با نسخه دکتر به صورت محدود عرضه شود. این کرم ها فقط باید توسط متخصصان پوست عرضه شود اما توسط پزشکان دیگر هم عرضه میشود.

استروئید

استروئید

دکتر شیام اضافه کرد که مراجعه بیمار به چند متخصص و گرفتن نسخه های مختلف میتونه خودش یکی از عوامل مصرف بیش از حد استروئیدها باشد ، چون هر دکتر ممکن است دارویی حاوی استروئید به طور جداگانه تجویز کند .

بخوانید


|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0


چه چیزی بخوریم تا اسهال بند بیاید!
پنج شنبه 8 بهمن 1394 ساعت 23:19 | بازدید : 522 | نویسنده : هادی | ( نظرات )

چه چیزی بخوریم تا اسهال بند بیاید!

پرشین طب – تغذیه و بیماری ها | به گزارش پرشین طب؛ در این پست می خواهیم درباره بیماری یا بهتر بگوییم عارضه ای صحبت کنیم که ممکن است برای هر یک از ما در طول سال به دلایل های مختلفی اتفاق بیفتد. بله! اسهال یکی از موارد شایع است که مخصوصا برای کودکان به کرارت رخ می دهد. حالا برای درمان اسهال باید چیکار کرد؟

شاید قبل اینکه این مطلب رو بخونید سری به لینک روبرو بزنید بد نباشه: توصیه های مهم و لازم در درمان اسهال 

اما شاید شما هم بدرستی ندانید که وقتی با این عارضه روبرو شده اید چه باید کنید تا زودتر از شر آن خلاص شوید. شاید هم خیلی از راه حل ها را هم امتحان کرده اید اما به نتیجه نرسیده اید.

ما در این پست می خواهیم خوردنی هایی رو معرفی کنیم که باعث میشن خیلی زود ( این خیلی زود که میگیم نه اینکه به ثانیه بکشه اما تاثیرش از صد قرص و دوا بهتره ) از شهر اسهال خلاص شوید.

خب حالا این خوردنی های چیا هستن:

چه چیزی بخوریم تا اسهال بند بیاید!

چه چیزی بخوریم تا اسهال بند بیاید!

۱) سبب! بله یه سیب رو رنده کنید بعدش تا چند ساعت بذارید به حال خودش باشه تا رنگش تغییر کنه. آره رنگش باید تیره بشه. وقتی به این حالت در اومد حالا میلش کنید. تاثیر خیلی خوبی داره! این راه حل خصوصا برای کودکان خیلی خوب جواب می ده.

۲) میوه دوم که میخاییم معرفی کنیم موز است. یدونه موز رو پوست بگیرید و به آرامی بخورید. اگه موز کال باشه که خیلی بهتره و تاثیرش بیشتره چون موز خاصیتی داره که جمع کنندست.

بخوانید 


|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0


روش های تیز و بز مقابله با اسهال های شدید
پنج شنبه 8 بهمن 1394 ساعت 23:14 | بازدید : 427 | نویسنده : هادی | ( نظرات )

روش های تیز و بز مقابله با اسهال های شدید

پرشین طب – مقالات پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ اسهال شدید که بیشتر در کودکان رخ میده مادرانشونو بسیار اذیت میکنه. حالا باید در این موفع مادران عزیز چه کاری انجام بدن تا جلوی پیشرفت اون رو بگیرن. اگر تازه مادر شدید و به این مشکلات روبرو هستید متن زیر رو بخونید، ما درمان اسهال را برای شما عزیزان راحت کرده ایم.

حالا میریم سراغ مواردی که باید درباره اسهال بدونید:

۱) می دونستید دم کرده یونجه اسهال رو درمان میکنه؟! خب امتحان کنید البته ناگفته نمونه که در خوردنش زیاده روی نکنید چون ممکنه اسهالتون خوب شه اما مشکل دیگه ای مثل نفخ بیاد سراغتون. پس با دقت مصرفش کنید.

۲) “علف هفت‌بند” رو شنیدید؟ خب اگه اسمشو نشنیدید و از خواص زیادش خبر ندارید یخورده مطالعه کنید اما ما همینو بهتون بگیم که این گیاه جمع کنندست و خیلی خوب برای اسهال اثر میکنه. عکسشو براتون میذاریم.

علف هفت‌بند

علف هفت‌بند

۳) خب بریم سراغ نوشیدنی ها. چای ریحون یکی از نوشیدنی های گواراست که در این زمینه بکار میره! حتما امتحان کنید.

۴) اهل خرما هستید؟ خب اگرم نیستید باید در اینجور مواقع برخلاف میلتون هم شده ازش استفاده کنید. خرما میتونه اسهال، همچنین درگیریهای روده ای رو هم درمان کنه.

۵) میونتون با انبه چطوره؟! مغز هسته انبه فوق العادس. گل های خشک شده انبه برای اسهال های خونی نیز موثره.

۶) مورد آخر رو هم بگیم و خلاص! ازگیل خام. بله ازگیل خام که البته هر فصلی نمیشه پیداش کرد. اما خوردنش در درمان اسهال نقش زیادی داره.

بخوانید


|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0


بسته بندی غذاها در چاقی تاثیر دارد!
چهار شنبه 7 بهمن 1394 ساعت 23:23 | بازدید : 385 | نویسنده : هادی | ( نظرات )

بسته بندی غذاها در چاقی تاثیر دارد!

پرشین طب – اخبار پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ کاهش اندازه بسته بندی های مواد غذایی بزرگ و اندازه قاشق و چنگال میتواند به کاهش وزن عمومی جامعه کمک کند.

چاقی در ۳۰ سال اخیر در دنیا افزایش داشته و هنوز هیچ کشوری موفق نشده راهکاری ریشه ای برای این مرض عمومی پیدا کند .علل چاقی پیچیده هستند، اماا و نوشیدنی های شیرین یک عامل کلیدی در چاقی جوامع هستند.

بررسی های اخیر دانشگاه کمبریج در انگلستان، نشان میدهد که مردم وقتی ظرف یا بسته غذا بزرگتر باشد بیشتر میخورند . و همچنین سایز قاشق چنگال هم در مقدار خوردن افراد تاثیر دارد.

پیشنهادات محققان :

-کاهش اندازه بسته بندی نوشابه و ساندویچ های سردکه عامل چاقی و امراض دیگر هستند. یا دسترسی سخت تر برای خریداران، به طور مثال بسته بندی های بزرگ در قفسه های بالا و آخر سالن فروشگاه ها باشند.

-قیمت بسته های بزرگتر را طوری در نظر نگیرند که خرید آنها به نسبت بسته های کوچکتر به صرفه باشد

– عبارت یک نفره ، بر روی بسته ها به صورت برجسته مشخص باشد

-تبلیغات بسته های بزرگ باید محدود شود

بسته بندی غذاها

بسته بندی غذاها

-ساخت قاشق و چنگال کوچک تر برای رستوران ها

بخوانید


|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0


۱۰ نکته بهداشتی در مورد دویدن
چهار شنبه 7 بهمن 1394 ساعت 23:20 | بازدید : 382 | نویسنده : هادی | ( نظرات )

۱۰ نکته بهداشتی در مورد دویدن

پرشین طب – سلامت جسمی | به گزارش پرشین طب؛ برای دویدن به انگیزه نیاز دارید؟ با این همه کارهایی که انگیزه برای انجامش وجود دارد ولی شما انجام نمیدهید پس برای دویدن هم به دنبال انگیزه نباشید . دویدن به تنهایی و بدون دلیل و انگیزه ، در بهبود شرایط فردی شما بسیار مفید خواهد بود.

۱٫ بدوید تا روی فرم بمانید.

دویدن ارزانترین و دم دست ترین ورزشی هست که شما میتونید برای روی فرم بودن انجام بدهید.

۲٫ برای سلامتی قلب بدوید

بدوید تا اندام هوازی خود را با افزایش فعالیت آنزیم ها و هورمونهای تحریک کننده سالم نگه دارید.در ضمن دویدن ماهیچه های قلب شما را نیز تقویت میکند.

۳٫ دویدن برای ایمنی بیشتر

دویدن بدن شما را منظم میکند و در برابر میکروبها و حملات قویتر میکند

نکته بهداشتی در مورد دویدن

۴٫ برای روحیه خود بدوید

دویدن منظم به شما کمک میکند تا از افسردگی دور بمانید و با روحیه ای بهتر به کارهای روزانه خود برسید .

۵٫اگر استرس دارید بدوید

دویدن توانایی شما را برای غلبه بر استرس و ناراحتی های جزئی افزایش می دهد.

مطلب مرتبط: نحوه درست دویدن جهت کم کردن وزن!

۶٫ برای استخوان های قوی تر بدوید.

اگر شما به طور مستمر بدوید در سنین بالا با استخوان های محکم به جنگ پیری می روید.

بخوانید


|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0


انتخاب ساعت مچی مناسب
چهار شنبه 7 بهمن 1394 ساعت 2:51 | بازدید : 391 | نویسنده : هادی | ( نظرات )

انتخاب ساعت مچی مناسب


امروزه اهمیت زمان بر هیچ کدوم از ما پوشیده نیست
پس چه خوبه که همیشه یه ساعت همرامون باشه
در کنار این قضیه همه ما به ظاهر و تیپمونم هم اهمیت میدیم
پس چه خوبه ساعتی که همراه داریم چشم نواز و هماهنگ با تیپ شخصیتیمون باشه
اما با توجه به به تنوع زیاد این محصول خرید اینترنتی ساعت پسرانه همچنین قیمت های بالا و پراکندگی اون تو بازار انتخاب یه ساعت خوب و دلنشین شاید
برای خیلی از ماها سخت به نظر برسه

مخصوصا با این همه برند مختلف
برای رفع این مشکل راه های زیادی وجود داره
یکی از اونا و اتفاقا راحت ترین و راهی که در حال همه گیر شدن و تبدیل به راه اصلی خریدو فروش بین مردمه خرید اینترنتی ساعت هست

ما هم مفتخریم که تونستیم تو وب سایت خودمون این خدمات رو به مردم عزیزمون ارائه بدیم
شما با رفتن به وب سایت ما می تونید مدل های زیادی از ساعت های زیبا شامل تیپ های خرید ساعت طرح اصل رسمی ,مجلسی,فانتزی,اسپرت و ... رو مشاهده کنید
ما سعی کردیم که اونارو با بهترین قیمت ممکنه براتون بزاریم

ساعت های اصلی که دارای قیمت مناسب هستنو اصل و در غیر این صورت طرح اون اما با کیفیتی بالارو براتون تدارک دیدیم
کافیه شما ساعت مد نظر خودتون رو انتخاب و بعد از زدن دکمه خرید اینترنتی ساعت دخترانه سفارش مشخصات خود از قبیل ادرس و شماره تلفن رو وارد کرده
سپس سفارش خودتون رو تایید کرده
جهت تکمیل سفارش ما در اسرع وقت با شما تماس گرفته و ساعت مد نظرتون رو براتون ارسال میکنیم
شما بعد از دریافت محصول و اطمینان از سالم بودن اون میتونید هزینرو به مامور پست پرداخت نمایید
خرید اینترنتی و میتونید از اصل بودن و همچنین قیمت مناسب اطمینان حاصل کنید


|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0


آیا می شود بدون مصرف گوشت، ماهیچه سازی کرد؟
سه شنبه 6 بهمن 1394 ساعت 23:29 | بازدید : 385 | نویسنده : هادی | ( نظرات )

آیا می شود بدون مصرف گوشت، ماهیچه سازی کرد؟

پرشین طب – مواد غذایی | به گزارش پرشین طب؛ دلایل مختلف زیست محیطی و بهداشتی باعث شده است که بسیاری از مردم به ویژه ورزشکاران به گیاهخواری روی بیاورند. بسیاری از ورزشکارن و بدنسازها ترجیح می دهند از رژیم گیاهخواری پیروی کنند. چرا که رژیم غذایی برپایه گیاهخواری سبب بهبود وضعیت قلب و عروق آنها می شود، آنها را قوی تر کرده و استخوان های افراد را انعطاف پذیرتر می کند و سبب کنترل وزن شما می شود.

اما با این حال تعداد زیادی از ورزشکاران نگران این هستند که آیا واقعا رژیم غذایی گیاهخواری می تواند نیاز ماهیچه های آنها برای رشد و ثابت ماندن را تامین سازد؟ باید بدانید که یک رژیم غذایی گیاهی که شامل سبزیجات برگ دار، میوه، دانه ها، آجیل و حبوبات است برای شما چیزی فراتر از نیاز ماهیچه هایتان برای ضعیف نشدن و رشد فراهم می کند.

برخی از ورزشکاران می خواهند که چیزی فراتر از رژیم غذایی گیاهی خود کراتین و آهن جذب کنند که بهترین کار استفاده از مکمل های غذایی است، امروزه این مکمل ها در هر فروشگاهی به صورت قرص و پودر وجود دارد که شما با استفاده از این مکمل ها می توانید به راحتی جایگزین بسیار مناسبی برای گوشت پیدا کنید.

ورزشکاران باید در نظر داشته باشند برای اینکه قدرت و رشد ماهیچه هایشان مانند همیشه باشد باید حجم وعده های غذایی آنها در رژیم گیاهی بیشتر از دیگران باشد.

شاید برنامه ریزی برای رژیم غذایی گیاهخواری کمی زمان بر باشد اما پس از اینکه شما این موضوع را یادگرفتید، دیگر خودتان می توانید تشخیص دهید چه مقدار از چه غذایی برای تامین نیاز پروتئین بدنتان کافی است.

استفاده از آفت کش ها و سموم شیمیایی و هورمون های زیادی در فرایند تولید محصولات گیاهی استفاده می شود. اما با این حال تحقیقات نشان می دهد که استفاده از این مواد در محصولات گیاهی کمتر از محصولات گوشتی است. پس گیاهخواری همچنان بهتر است. استفاده از محصولات گیاهی خطرات افزودنی های شیمیایی را برای بدن شما تا حد قابل توجه ای کاهش می دهد.

ماهیچه سازی

ماهیچه سازی

یکی از مشکلات بزرگ گیاهخواران کمبود ویتامین B12 است. طی تحقیقات صورت گرفته در مجله ی تغذیه بالینی آمریکایی محققان به این نتیجه رسیده اند که کمبود ویتامین B12 در بسیاری از گیاهخوران رایج است.

بخوانید


|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0


راه هایی برای در امان ماندن از بیماری های قارچی
سه شنبه 6 بهمن 1394 ساعت 23:26 | بازدید : 386 | نویسنده : هادی | ( نظرات )

راه هایی برای در امان ماندن از بیماری های قارچی

پرشین طب – دانستنی های پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ بیماری های قارچی اکثرا قابل پیشگیری هستند و در این مطلب به شما چند روش برای پیشگیری از این بیماری ها را خواهیم گفت.

خشک نگاه داشتن

گرما، محیط مرطوب بهترین مکان برای رشد قارچ ها است. پس بهتر است از لباس زیرهایی با جنس پنبه استفاده کنید. با این لباس ها عبور هوا بیشتر شده و رطوبت از بدن شما خارج می شود. پس لباس های تنگ و مرطوب و آنهایی که باعث عرق کردن می شوند را عوض کنید. مانند مایو شنا در اولین فرصت.

از آنتی بیوتیک ها استفاده نکنید

آنتی بیوتیک ها تمام باکتری ها را از بین می برند و باکتری های مفید بدن نیز از این قاعده مستثنی نیستند. برخی از باکتری های مفید بدن قارچ ها را از بین می برند. خوردن آنتی بیوتیک ها باعث از بین رفتن این باکتری ها می شود. پس بهتر است فقط در شرایط ضروری از آنتی بیوتیک استفاده کرده و اگر هم استفاده می کنید در طولانی مدت از آن استفاده نکنید.

استفاده از مواد شیمیایی غیر ضروری را محدود کنید

استفاده کردن از مواد شیمیایی بهداشتی زنانه مانند اسپری ها ، تمیز کننده ها و هر نوع روان کننده ای می تواند سیستم ظریف تعادلی بدن شما را بهم بریزد. درست است که اکثر این مواد بی خطر هستند اما بهتر است که در مقدارهای کم از آنها استفاده شود.

بیشتر مراقب خودتان باشید

وقتی که بدن شما از لحاظ ایمنی ضعیف می شود احتمال بروز حساسیت های قارچی زیاد می شود. مطمئن شوید که می توانید استرس خود را کنترل کنید و پیشنهاد ما به شما پیاده روی و مدیتیشن است و همچنین داشتن خواب آرام به شما کمک شایانی خواهد کرد.


|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0


۱۵ علامت هجوم انگل ها به روده
سه شنبه 6 بهمن 1394 ساعت 4:9 | بازدید : 569 | نویسنده : هادی | ( نظرات )

علامت که نشان دهنده ورود انگل به روده است

پرشین طب – دانستنی های پزشکی | به گزارش پرشین طب؛ انگل ها توانایی تولید مواد غذایی و یا انرژی را ندارند به همین علت برای زنده ماندن به بدن یک میزبان نیاز دارند. این تصور کاملا غلط است که مردم آمریکا و یا دیگر کشورهای اول جهان مشکل انگل ندارند. انگل از طریق روش های مختلف وارد بدن انسان می شود. از طریق آب و غذای آلوده، انتقال از طریق پشه، تماس جنسی و حتی پوست و بینی. همچنین بهداشت ضعیف در محل هایی که احتمال وجود انگل هست دیگر عامل بروز چنین مشکلی می باشد. قرار گرفتن در چنین حالتی سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند و همچنین خوردن گوشت خام و نپخته نیز می تواند به وجود آورنده ی چنین مشکلی باشد.

بسیاری از مردم مبتلا، اطلاعی از وجود کرم ها در روده شان ندارند. این مسئله نشانه های فیزیکی، احساسی و روانی دارد که برخی اوقات بسیار ریز بوده و یا اصلا علائمی ندارد. انگل ها می توانند شخصیت شما را تحت تاثیر قرار دهند.

۱۵ علامت هجوم انگل ها به روده:

احساس خستگی، کسالت بیش از حد و بی حوصلگی

دیدن اشکال تخم مرغی در چشم وقتی که به آسمان نگاه می کنید

اغلب بعد از غذا خوردن احساس سیری نمی کنید

مشکلات غدد لنفاوی مانند بزرگ شدن غدد و یا درد آن

اسهال گرفتن پس از سفر خارج از کشور

تمایل زیاد به خوردن قند و محصولات قندی

مشکلات مسمویت غذایی و هضم غذا

به هم ساییدن دندان ها

بهم ریختگی برنامه خواب شما و بیدار شدن در نیمه های شب

کم خونی و یا فقر آهن

ناراحتی های پوستی از قبیل کهیر، روزاسه و یا اگزما

درد در عضلات و مفاصل

یبوست، اسهال و سایر علائم آی بی اس


|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0


منوی کاربری


عضو شوید


نام کاربری
رمز عبور

:: فراموشی رمز عبور؟

عضویت سریع

نام کاربری
رمز عبور
تکرار رمز
ایمیل
کد تصویری
نویسندگان
خبرنامه
براي اطلاع از آپيدت شدن وبلاگ در خبرنامه وبلاگ عضو شويد تا جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود



دیگر موارد
چت باکس

نام :
وب :
پیام :
2+2=:
(Refresh)
تبادل لینک هوشمند

تبادل لینک هوشمند

برای تبادل لینک ابتدا ما را با عنوان amirhoseinjan و آدرس amirhoseinjan.LXB.ir لینک نمایید سپس مشخصات لینک خود را در زیر نوشته . در صورت وجود لینک ما در سایت شما لینکتان به طور خودکار در سایت ما قرار میگیرد.






آمار وب سایت

آمار مطالب

:: کل مطالب : 125
:: کل نظرات : 0

آمار کاربران

:: افراد آنلاین : 1
:: تعداد اعضا : 0

کاربران آنلاین


آمار بازدید

:: بازدید امروز : 1
:: باردید دیروز : 4
:: بازدید هفته : 42
:: بازدید ماه : 2297
:: بازدید سال : 4454
:: بازدید کلی : 57684